Tashi Dawa – Buddyzm pomaga wyrwać się z koła cierpienia i bólu
Nauki buddyjskie pokazują nam, że życie może być pełne cierpienia i bólu, ale dzieje się tak tylko dlatego, że trzymamy się rzeczy, których i tak nie możemy zmienić ani kontrolować. Buddyzm pomaga nam wyrwać się z tego błędnego koła. Religia ta pokazuje nam, jak możemy kierować naszym zachowaniem i myślami w dobrym celu. Cel: położyć kres cierpieniu, abyśmy mogli żyć spokojnie i z zadowoleniem.
Nauki buddyzmu przynoszą wiele technik, które pomagają nam rozwijać naszą osobowość. Jedną z tych metod jest uważność. Jeśli uda ci się żyć, myśleć i czuć w sposób uważny, będziesz mógł cieszyć się chwilą obecną i nie martwić się o przyszłość lub możliwe problemy. Uważność uczy nas zwracać uwagę na nas samych, ale także na innych ludzi i nasze najbliższe otoczenie. Inną techniką, którą pokazują nam nauki buddyjskie, jest medytacja. Medytacja jest istotną częścią buddyzmu. Pomaga nam uspokoić nasz umysł i jednocześnie poszerzyć świadomość. Krótko mówiąc, medytacja jest pomocna dla naszej koncentracji, ale także skuteczna w walce z niepokojem – uwalnia nas od wewnętrznych zmartwień i towarzyszy nam w naszym osobistym rozwoju.
Nie-ja lub anatta to kolejna koncepcja nauk buddyjskich. Buddyści rozumieją anattę jako ideę, że nikt z nas nie ma niezmiennej duszy. Składamy się raczej z ciała, umysłu i emocji. Chodzi o to, że wciąż możemy zbyt mocno trzymać się przeszłości. Ciągle się zmieniamy, a to oznacza, że cierpienie przeszłości nie musi być cierpieniem naszej teraźniejszości, a już na pewno nie cierpieniem naszej przyszłości. Możemy się zmienić. W każdej chwili! Ważne jest, abyśmy skupili się na teraźniejszości w celu dalszego rozwoju naszej osobowości”.
Tashi Dawa – SPACER Z BUDDĄ (strony 25-26)
