Shunmyo Masuno – Spędzaj czas sam ze sobą
„Któż z nas ma na co dzień czas na myślenie o niczym?
Myślę, że większość ludzi powiedziałaby, że nie może sobie na to pozwolić.
Żyjemy dziś w znacznie większym pośpiechu niż kiedykolwiek wcześniej zarówno w pracy, jak i poza nią. Każdego dnia staramy się, jak tylko możemy, aby wyrobić się ze swoimi obowiązkami.
Gdy popadamy w rutynę, nieuchronnie tracimy z oczu swoje autentyczne ja i prawdziwe szczęście.
Wystarczy dziesięć minut ciszy dziennie. Znajdź czas na pustkę, na niemyślenie o niczym.
Spróbuj oczyścić umysł i nie daj się wciągnąć w to, co dziej się wokół ciebie.
W twojej głowie będą się pojawiać różne myśli, ale postaraj się je od siebie odsuwać, jedna po drugiej. Zaczniesz wówczas dostrzegać teraźniejszość i subtelne zmiany w przyrodzie, dzięki której żyjesz. Czyste i prawdziwe ja ukazuje się samo, gdy nic cię nie rozprasza.
Znalezienie czasu na niemyślenie o niczym to pierwszy krok w kierunku prostego życia”.
Shunmyo Masuno – SZTUKA PROSTEGO ŻYCIE