Dalajlama – Wyolbrzymianie

„Nawet jeśli jakaś rzecz – wydarzenie, osoba czy jakiekolwiek inne zjawisko – ma jakiś pozytywny aspekt, to gdy błędnie uznajemy, ze rzecz owa istnieje zupełnie niezależnie, w oderwaniu od innych okoliczności, wówczas poprzez własne projekcje wyolbrzymiamy jej dobre cechy i rozbudzamy w sobie pożądanie. Podobnie jest z gniewem i nienawiścią, tyle że w tym przypadku wyolbrzymiamy negatywne aspekty danej rzeczy, przez co wydaje nam się ona wcieleniem zła i nie znajdujemy dla niej okoliczności łagodzących. Skutkiem tego jest głęboki niepokój. Pewien doświadczony psychoterapeuta powiedział mi, że złość sprawia, iż dziewięćdziesiąt procent negatywnych cech przypisywanych przedmiotowi naszej wściekłości jest efektem wyolbrzymiania. Zgadza się to w ogromnej mierze z tym, w czym buddyzm upatruje źródła szkodliwych emocji”.

Dalajlama – O WSPÓŁCZUCIU