Dalajlama – Rozproszenie umysłu

„W buddyzmie istnieje wiele różnych metod, które pomagają utrzymać spokój umysłu, kiedy pojawia się rozproszenie – długotrwałe praktykowanie owych metod prowadzi do tego, że chociaż rozproszenie pojawia się, jego negatywny skutek pozostaje jedynie na powierzchni umysłu, tak jak fale marszczą tylko powierzchnię oceanu, ale nie zmieniają jego wewnętrznej struktury. Chociaż moje własne doświadczenie jest niewielki, odkryłem, że to sprawdza się w mojej praktyce. Kiedy otrzymuję złe wieści, w pierwszej chwili doświadczam pewnego rozproszenia w umyśle, ale to moja bardzo szybko; jestem być może przez moment poirytowany lub nawet gniewny, ale nie pozostawia to żadnego śladu w głębi umysłu. Nie pojawia się nienawiść. Osiągnąłem to poprzez stopniową, długotrwała praktykę, a nie z dnia na dzień”

Dalajlama XIV – SZTUKA SZCZĘŚCIA (strona 45)

Książka jest dostępna tutaj:

Dalajlama XIV – SZTUKA SZCZĘŚCIA