Duddziom Rinpocze – złodziej medytacji

„Złodziej medytacji.

Kiedy myśli pojawiają się podczas medytacji, niech się pojawiają; nie ma potrzeby uważać ich za wrogów. Kiedy się pojawią, zrelaksuj się przy ich powstawaniu. Z drugiej strony, jeśli się nie pojawią, nie martw się, nie denerwuj się, ze ich nie ma. Po prostu odpocznij pod ich nieobecności. Jeśli podczas medytacji nagle pojawią się wyraźne, dobrze zdefiniowane myśli, łatwo je rozpoznać. Ale kiedy pojawiają się drobne, subtelne procesy myślowe, trudno jest sobie uświadomić moment kiedy się pojawiają. To właśnie nazywamy namtok wogju, podłoże wędrówki mentalnej. To jest złodziej twojej medytacji, więc ważne jest, abyś go uważnie obserwował. Jeśli możesz być stale uważny, zarówno w medytacji, jak i po niej, kiedy jesz, śpisz, chodzisz lub siedzisz, to wspaniale, to znaczy, że jesteś na właściwej drodze!”

Dudziom Rinpocze

* Z książki „Counsels from my Heart”